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体重

2012年08月12日 07:00

私の場合
この時期
油断すると
胃下垂なのも手伝って
どんどん減ります

当然1日3食では足りません

私だけ4回ごはん食べます

らんちたいむ10

本日の昼ごはん


ステーキ肉 約 600gです。


ぶよぶよになるので 筋トレも欠かせません。


盆5連休!
帰省や飲み会が重なっているため
合間でジムと美容院に行こうと思います


ど ち ら さ ま も よ い お 盆 を !

広島ブログ


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