こんにちは。時間が経つのは早いもので
8週間のリトルビート体験レッスンが今日で任期満了いたしました。
みかぼん先生ありがとうございました
次週からは、本会員として
さらなる試練に耐えてみせますともさ♪
・・・(´_ゝ`)誰です？
勃つ、とか 早い、とかに異様に反応している
そこの男子は。
こんにちは（´∀｀）平日の昼下がりとは思えぬ発言
ファイキンでございます
←困ったことに終了後お腹グウグウなんです。まずは結果から見ていただきましょうか。
【今日の数値】
体重 57.4キロ(開始時 56.8キロ)
ウエストサイズ 68.2センチ(開始時 71.2センチ)
ということは
「体重は増えたけど、ウエストは−3センチ」
週2回×8週間＝16レッスンでこの成果です。
私としては正直、どんだけ動いても汗かいても
増え行く体重に気分はグレーだったんですが
先生に聞いたところ
「脂肪より筋肉の方が重たいから体重は気にしないほうがいいんよ
となんか、サブリミナルなコメントを頂戴しました。
空耳ですよね？先生（´Д｀；）
【朝食】 牛乳1/2杯 白玉ぜんざい白玉多め
【昼食】 麦飯、キャベツの浅漬け フキの炊いたの 砂肝のオイル煮
【便通】 ど根性の一本
【今日やったこと】
・35分ノンストップダンシンヌ。
・ダンベル持って腕〜上半身の筋トレ
・四つんばいでの筋トレ(臀部ムキムキ)
・地球に優しく、股関節に厳しい腹筋。
・ストレッチ
〜10分 お茶休憩〜
・ストレッチ＆コア30分
【感想】
前半はノンストップでダンスなんですが、やみくもに踊っているわけではなく
きちんと心拍数まで考慮されているんですね。
1曲目 からだほぐし的
2曲目 少しずつボルテージUPな曲
3曲目 おお。ﾉってきたぞ！的な曲
4、5曲目 かなり過激にダンシンヌ ヨーメーン♪
6曲目 心拍数を少しずつ下げて
7曲目 リラックスできるダンス
とまぁ、こんな感じで。
曲と曲の合間に水分補給したり汗拭いたりしとるんですが
ふと、masami♪嬢を見ると・・・
(ﾟДﾟ)←こんな顔で
手 を パ ー に し て 放 心 ！
なんかとてもいいものを見たような、
ホラ「郵便車を3台みたらいいことがある」とか
「ワーゲンを7台見たらいいことがある」とか
そ う い う カ ン ジ
【自分に及ぼした効能】
近所の小学生と鬼ごっこをしてもタッチされなくなった
もともと汗かきだったのが、さらに発汗が促されるようになった
日常生活でも使っている部位や筋肉を意識するようになった
普段聞かないジャンルの音楽と出会えるので楽しい
【困ったこと】
ウエアや靴に目が行って困る
腹が減る。
次女23が託児室から帰るのを嫌がって泣く
(託児の先生が大好きらしい♪)
まりちゃんとはしばらくお別れですが、
こうして未知の体験はもちろん、出会いの場を下さった先生と、
耐えとる家族に感謝します
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